是的，可以每天使用。但建議每天使用不超過2次，每次不超過10分。長時間使用可能會產生反效果並可能導致受傷。

請勿用於頭部、腹部、胸部、頸部、肘部、膝蓋、脊椎等骨部。如果感到疼痛，應立即停止使用。

如果太過用力，安全裝置將停止振動。請以適度的力量使用。短按電源按鈕可恢復振動。

為確保健康紀錄與疲勞指數的準確性，「Refresh Note」建議每人用不同的電子郵件註冊帳號，避免共用。同一帳號僅供單人使用，因系統會根據個人資料進行計算。若家人共用裝置，請在測量前解除非本人手機配對，以避免資料錯傳。正確切換帳號與配對，可讓每位使用者獨立管理自己的紀錄。

請確認您的網路環境和智慧型手機的BT設置。有關連接的更多資訊，請翻閱使用說明書。

在測量期間，劇烈運動、用力過大或夾取不正確時,皆可能會導致測量失敗。請用雙手夾住裝置兩側的電極部，盡量保持不動。

疲勞等級是透過獨有算法對身體狀態進行「視覺化」的結果。　 旨在幫助用戶維持和改善身體健康狀態。